彈鋼琴時身體的姿勢和肌肉的張弛有什么樣的技巧和要求？重慶鋼琴專賣店就來為大家介紹一下。

1.傳遞一個信息給手腕

我們攥起右手握成一個拳頭，左手同時固定并抓緊右手前臂下端的肌肉，然后右手的拳頭用力地做松和握的動作。我們松開拳頭時可以感覺到，右手前臂的肌肉好像被松開了一樣。

在與人告別的時候，我們多用右手來揮手致意，當揮手時右手的手腕會來回地擺動，同時我們的肘部會輕輕地靠近身體，目的是為了穩定?，F在用左手也來做揮手告別的動作，體會運動的感覺。

2.傳遞一個信息給手指

我們用左手的食指指向某一個物件,食指舒展伸直。我們要像與人告別時一樣，通過掌關節上下的運動來帶動食指，同時用右手的手指來感覺左前臂的肌肉。

舒展伸直的手指會帶動下臂肌肉輕微的收縮，如果這種輕微的收縮是溫和的，那么是自然、令人滿意的?，F在我們舒展伸直雙手的10個手指，指向某個物件。先讓我們逐個的上下活動每個手指，然后同時上下活動10個手指。讓我們再次重復此動作，但這次是通過手腕的關節來帶動10個舒展伸直的手指做上下運動。

現在我們把手掌朝下翻過來，再一次重復此運動，同時傳遞一個信息給小臂肌肉，微微地收緊。然后，掌心朝上，彎曲從食指到小指的二關節和拇指的一關節。

微微伸直的手指就像橡皮筋，富有能量和運動力。當它和手腕、手臂相配合，便能夠以任意的速度敲擊鍵盤，并讓我們可以掌控從觀到#所有的力度層次。

3.傳遞一個信息給腳與腿

我們坐在琴凳上，雙腳平放在地上。

4.把膝蓋和腳踝并攏。這時我們能夠感受到小腿、大腿和胯部肌肉不自然的緊張感。

5.把膝蓋和腳踩微微分開，現在腿部是處于一個自然放松的狀態，可以接收傳遞給它們的命令了。

6.稍微抬起我們的左腳，使其與地板保持幾厘米的距離。先用腳踝帶動腳上下運動八次，然后用腳踝帶動腳做八次旋轉的運動。

7.用膝蓋帶動小腿前后運動八次，然后做八次旋轉運動。

8.然后用胯關節抬起大腿，做上下和旋轉的運動。

現在我們放下左腿，然后用右腿重復這組動作。

通過做這組動作，我們證明了人身體的任何關節和部位是可以任意運動的。每個部位都可以有緊張的、有控制的、松弛或完全松弛的，這完全取決于我們大腦發出的信號。

在鋼琴演奏中，就如同在日常生活中一樣，完全松弛的狀態是不可取的，微微伸開的手指與富有彈性和張力的小臂肌肉是能讓我們自如駕馭演奏的基本保證。大自然也向我們證明，有彈性的緊張是多么的重要，就像一棵樹在遇上大風時，那些枯萎、僵硬和松動的樹枝會被風吹斷，只有那些富有彈性的樹枝才能夠抵抗住大風的侵襲。所以我們演奏時的運動肢體，要通過對手指和手臂有張力的控制，才能富有彈性而敏感地跟隨音樂的流動并及時作出反應。

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